Чай для бани: не грешно и вдоволь

«Как заново родился» – так часто говорят, когда выходят из парилки. Эмпирическим путем десятков поколений наших предков проверено, что приятный и полезный эффект после бани возрастает в разы, если в парной пить травяной чай.

В чем смысл банного чаепития

Чаепитие в бане – такая же традиция, как березовые веники или ныряние в прорубь из парилки. Даже те, кто не увлекается фитотерапией или ботаникой, знают, что в бане непременно пьются чаи из трав, а вовсе не крепкие напитки.

Однако многие даже не задумываются над тем, зачем в парной пить чай.

Причины следующие:

1. Чай восполняет дефицит жидкости, ведь в жаркой бане тело активно потеет и теряет влагу. Газировка, соки и тем более алкоголь не справятся с этой задачей, наоборот, обезвоживание тканей организма только усилится.
2. В чае содержатся полезные элементы, которые под действием высокой температуры активно усваиваются организмом. Парадокс, но минеральная вода для парной не годится: переизбыток микроэлементов вреден для суставов и мочевыделительной системы.
3. Чай после бани помогает избавиться от лишних килограммов, без физических усилий: напиток ускоряет обмен веществ, выводит шлаки.
4. Напиток тонизирует и расслабляет, в зависимости от того, когда употребляется и из каких трав приготовлен.

Банный ликбез: какой чай и когда пить в парной

Можно заранее приготовить напиток в термосе, но в идеале лучше пить свежезаваренный чай: так получите максимум пользы.

Чай пьют до и после парной. До того, как зайти в парилку, нужен чай с тонизирующим эффектом, чтобы на жаре не разморило. Для этого подходят чаи из шиповника, листьев брусники или клубники.

В парной тоже можно чаевничать: напиток из ягод и листьев смородины, вишни, земляники, малины усиливает потоотделение.

А вот после бани чай пьют, чтобы расслабиться и продлить приятную негу. Поэтому и состав отвара другой: мята, ромашка, зверобой, мелисса, душица.

Универсальный напиток, богатый витаминами и другими полезными элементами, – чай на основе:

• облепихи;
• шиповника;
• рябины;
• барбариса;
• крапивы;
• ежевики.

Причем можно пить моночаи или заваривать купажи.

Травяной чай с тонизирующим эффектом – лучший выбор для употребления в бане.

Правила чаепития

Чтобы чаепитие пошло на пользу и в удовольствие, следует знать и придерживаться нехитрых правил:

1. Настаивается чай 5–7 минут, не больше: ведь мы уже знаем, что крепкий отвар для бани не годится.
2. Стандартная порция: одна чашка объемом 200 мл за один прием.
3. Чай можно пить после каждого захода в парную: пауза между порциями составляет 30–40 минут.
4. 1,5–2 литра – нормальный объем чая, выпитого в бане, но только при условии, что нет заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы.

Травяной чай в бане поможет избавиться от хворей и лишних килограммов, утолит жажду и поднимет настроение. Чаепитие – идеальное дополнение к банному релаксу.