Какой чай успокаивает нервную систему
Современный человек живет в состоянии стресса: городская суета, пробки на дорогах, растущие цены, проблемы на работе – продолжать список можно бесконечно. Мало кому удается дистанцироваться и сохранять в таких условиях спокойствие буддийского монаха. Чаще хронический стресс провоцирует раздражительность, снижение иммунитета, появление седых волос и другие неприятные «бонусы».
Как оградить себя от ежедневных неприятностей и принимать жизнь не в штыки, а с улыбкой? Такой способ есть – это не антидепрессанты, аутотренинг или йога, а просто чай. Да, заварной чай, который приведет в порядок расшатанные нервы и настроит на оптимистический лад.
Почему чай успокаивает
Успокаивающие чаи – это сила природы, которая используется с пользой для организма. Принято считать, что этот напиток бодрит не хуже кофе. Отчасти это так, ведь чайные листья тоже содержат кофеин, который оказывает возбуждающее действие.
Если суета делает вам нервы – сделайте успокаивающий чай
Вместе с тем, слабоферментированные группы чаев – белые, зеленые, желтые – успокаивают не хуже отвара из валерианы. Дело в том, что в их состав входят танины – вещества, которые мягко воздействуют на нервную систему и организм: тело расслабляется, мозг проясняется и «жизнь налаживается».
.jpg)
После чайной медитации все проблемы растают, как апрельский снег.
Правила заваривания чая
Чтобы получить седативный эффект, нужно правильно готовить и употреблять напиток:
- заваривать водой, температура которой не превышает 65–80°С;
- настаивать максимум 2 минуты, иначе появится горчинка, а настой окажет не успокаивающее, а возбуждающее действие;
- не злоупотреблять: 3-4 чашки – рекомендуемое количество чая в день.
Фиточай – классическое средство, если нервы на пределе
В народе седативные свойства трав и цветов известны: отвары из трав и цветов славяне использовали с давних времен. И сегодня интерес к травяным чаям необычайно высок, ведь пьют напиток не только ради пользы, но и чтобы насладиться ароматом и вкусом.
Лекарство от бабушки: натуральные травяные чаи
Какие виды чая успокаивают:
- Чай из мелиссы. Мята и мелисса – классический вариант, напиток из этих растений помогает снять стресс, расслабиться и забыть о бессоннице.
- Ромашковый чай успокаивает, а еще рекомендуется при простуде, ведь ромашка – природный антисептик.
- Лавандовый чай – расслабляющий напиток с изысканным ароматом и ярким вкусом. Кстати, в магазине New Tea вы найдете «Горную лаванду» – цветочный чай из Китая.
- Фиточай из жасмина – зеленый чай с натуральным жасмином, а не искусственным ароматизатором, божественно пахнет и при этом помогает забыть о проблемах и заботах.
