Можно ли пить зеленый чай беременным

Можно ли пить зеленый чай беременным

В период беременности спиртное совсем нельзя употреблять. Зато зеленый чай можно. Но только определенной крепости и не ведрами. Об этом и расскажем в статье.

Беременным можно!

Врачи рекомендуют зеленый чай при беременности благодаря наличию антиоксидантов и полезных микроэлементов (кальция, магния, железа, цинка) в химическом составе листьев.

Чем они полезны?

  • Антиоксиданты укрепляют иммунитет и защищают от простуды, предотвращают разрушение клеток и блокируют разного рода инфекции.
  • Микроэлементы нормализуют уровень холестерина в крови, что очень важно, ведь женщина в период беременности кушает и за себя, и за малыша. Также они улучшают пищеварение, выводят токсины из организма.
  • Фтор в составе чая придает твердость зубам, а кальций – костям.

Но даже при такой колоссальной пользе важна умеренность. Двух чашек в день будет достаточно.

зеленый чай при беременности

Зеленый чай при беременности – это не только вкусно, но и полезно!

А как быть с кофеином?

Беременным нельзя употреблять много кофеина. Суточная норма чая – 200 мл, не больше, это примерно 4 чашечки зеленого чая в день.

Только учтите, что кофеин – штука хитрая, умеет прятаться в самых неожиданных местах. Например, в газированных напитках, шоколаде, некоторых видах лекарств.

Для страховки лучше выпивать в день 1-2 чашки слабозаваренного зеленого чая. Не больше.


Как заваривать чай зеленый, чтобы не переборщить с кофеином?

  • Заваривайте как обычно в изипоте.
  • Посчитайте до 30 и нажмите на кнопку. За полминуты чай настоится достаточно для того, чтобы быть вкусным, легким и с минимальным количеством теина.
  • Обязательно учитывайте температуру воды. Зеленый чай нельзя заваривать кипятком, использовать нужно воду температурой 65–80 градусов

Отличная замена снятого с производства A-15. Те же 900 мл., что вполне хватает на сем...

Изипоты: все товары

Это правда, что зеленый чай мешает организму усваивать фолиевую кислоту?

Если пить зеленый чай ведрами, то да, мешает.

А если будете пить по 1-2 чашки в день, то это лишь на пользу вам и вашему малышу.

Для справки

Фолиева кислота – витамин, необходимый для развития кровеносной и иммунной систем мамы и ребенка. Она очень важна для нормального протекания беременности.

Какие выводы?

Зеленый чай пить можно и полезно, главное – знать меру. Норма – 1-2 чашки в день. Не отказывайтесь от любимого напитка из-за беременности. Оставьте себе крохотную отдушину, с которой будет намного приятнее смотреть фильм или читать книгу.

Зеленый чай – цена приятного времяпровождения и крепкого иммунитета

Зеленый чай: все товары

New Tea предлагает богатую коллекцию зеленого чая, выращенного исключительно в экологически чистых регионах Китая. Это соприкосновение с природой намного полезнее и безопаснее, чем синтетические пакетики из супермаркета.

Приятного вам чаепития!