Пуэр для похудения: раскрываем все карты

Скажем прямо. Даже если вы будете пить пуэр ведрами, сбросить 20 кг за 5 дней вы не сможете, как обещают сомнительные продавцы в интернете.

Но если при этом заниматься спортом, правильно питаться, высыпаться – результат не заставит себя ждать. Цифры на весах станут очень приятным сюрпризом. И вы сможете примерить одежду на один-два размера меньше.

Как пуэр работает

Блин элитного Шен Пуэра

Вот так выглядит хороший, дорогой блин пуэра.

Как и все остальные китайские чаи, пуэр очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряет метаболизм. Избыточное количество катехинов в составе чая способствует уменьшению сахара и холестерина в крови.

В состав пуэра входят и другие вещества, которые помогают похудеть

Теин

Это вещество, которое применяется в медицине как возбуждающее средство. Теин действует на сердце и нервную систему мягче, чем кофеин. Медленно всасывается в кровь и быстро выводится из организма, не накапливаясь.

Спасибо природе за такую прекрасную квинтэссенцию заботы и пользы, воплощенную в чайном листе.

Помимо бодрящего эффекта, теин способствует ускорению обмена веществ в организме. Именно поэтому диетологи рекомендуют выпивать чашечку пуэра за 30 минут до приема пищи.

Заваренный темный пуэр

Заваренный Шу (темный) пуэр

В каком чае больше всего теина?

Количество теина в составе чая зависит от многих факторов: от климата, почвы, высоты произрастания чайного куста и степени ферментации. Чем она ниже, тем больше теина в чайном листе. Поэтому самыми «активными» сортами считаются белые и зеленые чаи.

Но не все так просто

Значение имеет и температура воды при заваривании. Чем горячее вода, тем активнее выделяется теин. А поскольку слабо ферментированные белые и зеленые чаи завариваются теплой водой, то в готовом виде они содержат меньше теина, чем черные чаи и Шу Пуэры.

Йод

Регулирует деятельность щитовидной железы, которая отвечает за правильное распределение и расход жиров в организме.

За счет йода чашка пуэра перед едой уменьшает аппетит и нейтрализует около 30-ти грамм жира, которые поступили в организм с едой.

Фасовка пуэра

Разные формы фасовки пуэра

Пектин

Сила этого вещества в том, что оно умеет связывать простые углеводы (главный враг талии), и не позволяет им всасываться в кишечник.

Отвечаем на все вопросы, которые интересуют желающих похудеть

ВопросОтвет
Сколько раз в день пить пуэр, чтобы похудеть?Достаточно одной чашки за полчаса до еды. Но обязательно соблюдайте регулярность. Пейте пуэр каждый день в течение месяца, тогда результат будет налицо.
А сахар добавлять можно?Нет, нельзя. От тортиков и прочих сладких вкусняшек тоже откажитесь.
Сколько раз в день кушать?Как обычно – 3 раза в день. Ни в чем себе не отказывайте (кроме сладкого). Однако следите, чтобы калорийность одного приема пищи не превышала 500 ккал.
Есть особые советы по завариванию?Особых советов нет. Заваривать как обычный пуэр. Чифир делать не нужно.
За сколько времени я похудею?На этот вопрос не ответит даже опытный врач. Все зависит от индивидуальных особенностей организма – от количества холестерина в крови, от скорости метаболизма. А еще от ваших усилий и желания: занимаетесь ли вы спортом, правильно ли питаетесь и высыпаетесь.
Светлый Шен Пуэр

Светлый (Шен) пуэр

Если хотите заглушить аппетит и ускорить обмен веществ, включите в свой ежедневный рацион пуэр. Чашечка этого не самого вкусного, но, безусловно, полезного чая в день поможет вам похудеть без титанических усилий.

Приятного вам чаепития и похудения!