Чай для беременных
Беременность – это не только радость ожидания, но и опасения по поводу здоровья будущей мамы и малыша. В это время беременные должны особенно беречь себя. Так, например, нельзя пить чаи, в составе которых кофеин и другие активные вещества.
Чтобы облегчить задачу с выбором, мы собрали в каталоге напитки, которые можно и нужно пить беременным. Это витаминные фруктовые миксы и травяные чаи. Выбирайте, пробуйте и наслаждайтесь чаепитием. Вам и вашему малышу обязательно понравится.
Во время беременности в организме женщины происходят большие гормональные изменения. Нужно тщательно следить за собой, своим образом жизни и ежедневным рационом.
В этой статье мы расскажем вам, какой чай при беременности пить можно, а какой нельзя.
Какие чаи можно пить будущим мамам
Слабо заваренный зеленый чай
Главное – не передержать заварку (пусть настаивается не дольше 2-х минут). В зеленом чае много антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет и защищают от простуды. Они помогут бороться с разными инфекциями.
Также зеленый чай позитивно влияет на эластичность сосудов, помогает сбить повышенное артериальное давление, которое часто наблюдается в период вынашивания малыша. И выводит из организма токсины, улучшая общее состояние и самочувствие будущей мамы.
А еще зеленый чай за счет высокого содержания фтора придает твердость эмали зубов и укрепляет кости, что очень актуально во время беременности.
Травяные и фруктовые чаи
Привыкайте к ним. Эти вкусные и полезные напитки должны стать частью вашей жизни. Во фруктовых смесях и в травяных настоях много витаминов, которые усилят иммунитет. А в случае простуды помогут организму бороться с вирусами. Согласитесь, это гораздо лучше, чем пить таблетки.
Белый чай
Этот чай во время беременности здорово поддерживает иммунитет. Он практически не подвергается термической обработке, поэтому в нем остается наибольшее количество полезных веществ. Здесь есть витамины С, РР, витамины группы В, микроэлементы и другие вещества. И намного меньше кофеина, чем в других сортах.
Вкус белого чая освежающий, нежный, с медовыми нотками. Он волшебный.
В черном, белом и зеленом чае содержатся цинк и фтор,необходимые беременным.
Не стоит привыкать к одному напитку. Чередуйте белые, зеленые, травяные и фруктовые чаи. Так в организм поступит много разнообразных витаминов, что очень полезно.
Чайные табу при беременности
- Табу на крепкий чай. В крепком чае есть кофеин, который приводит к перевозбуждению нервной системы, учащению сердцебиения и плохому сну.
- Табу на чай в пакетиках. Качество такого чая довольно сомнительно.
- Не стоит увлекаться. Максимум – 2 чашки в день.
- Табу на вечерний чай беременным. Вам будет труднее уснуть.
- Табу на чай натощак. Чтобы не пропал аппетит.
- Табу на долгое заваривание чая (это, кстати, не только для беременных табу). Нельзя этого делать, иначе чайный фенол и эфирные масла начнут самопроизвольно окисляться, что снижает питательную ценность чая.
- Табу на чай сразу после еды. Содержащийся в чае танин ухудшает усвоение протеина и железа, которые поступают в организм с пищей.
- Табу на остывший старый чай. Такой напиток не только теряет все свои полезные вещества, но и становится идеальной средой для размножения бактерий. Но самое худшее – на нем образовывается чайная пленка. Читайте здесь, чем она страшна
- Табу на ромашковый чай. Он повышает кислотность в желудке. А эфирные масла в составе могут вызвать аллергические реакции и зуд.
Чай во время беременности можно не только пить: жевание сухих листьев нередко спасает от тошноты во время токсикоза.
Подведем итоги
Беременным можно пить слабо заваренный зеленый чай, белый чай, травяные настои и фруктовые купажи. Прежде чем покупать чай, обязательно посоветуйтесь со своим врачом-гинекологом. И прислушивайтесь к своему организму, он «попросит» именно тот чай, который принесет больше пользы.
Пейте не больше 2-х чашек в день, и вы будете чувствовать себя в прекрасной форме, как и ваш будущий малыш!
Так, как это происходит при традиционной чайной церемонии, только...
в 10 раз удобнее и в 20 раз быстрее
- Лично выбираем чай в Китае
- Завариваем по технологии чайной церемонии
- Храним чай как надо, зеленый – замораживаем
- Угощаем фееричными десертами
- Доставляем по Киеву электровелосипедом
- Приглашаем попробовать все в чаёвне на Минской