Ашваганда или индийский женьшень

Ашваганда или индийский женьшень
+85-100°С
от 30 сек до 10 мин
1
от 0,3 гр до 6 гр
При комнатной температуре в сухом темном месте
Артикул:
HT-ASW-050
Заказать в 1 клик
Описание товара
Ашваганда (ashwagandha) – это кустарник с красными ягодами. Растет в Индии, Африке, Восточной Азии. Растение имеет и другие названия – зимняя вишня, эфиопский агол, индийский женьшень или корень сна.
В переводе с санскрита означает «запах лошади» («ашва» - конь, «ганда» - запах), Свежий корень растения распространяет мощный, интенсивный аромат, который похож на запах сильноуставшей лошади.
В высушенном виде мы ничего такого не заметили.
Вкус тоже ничем лошадиным не отметился.
В аюрведических практиках Ашваганду называют королевой сна.
Регулярное употребление приводит к улучшению качества жизни через нормализацию сна и снижению стресса.
Мы немного пролистали литературу и обратились к Гугл-махарадже и свои замечания изложили ниже.
Кстати, известный фанат Ашваганды - Виталик Бутерин. Тот самый, что сооснователь проекта Ethereum.
Помог ему в изобретении этой криптовалюты этот чудо-порошок - мы не знаем.
Мой муж пьет Ашваганду перед сном 1 чайную ложку(ксати - это 4 гр) на полстакана горячей воды. Говорит, хорошо для памяти.
Паспорт товара
Индия
Страна:
Индия

Что такое Ашваганда

Ашваганда или индийский женьшень - фото 2

Ашваганда - многолетний кустарник семейства паслёновых с жёлтыми дурнопахнущими цветами и оранжевыми плодами, напоминающими физалис. В ботанике это растение известно как Withania somnifera. А наименование ашваганда (ашвагандха) пришло из Индии

На протяжении нескольких тысячелетий порошок из корней и листьев этого растения использовался в индийской медицине для снятия стресса, повышения иммунитета, увеличения энергии и концентрации. А сегодня ашваганда выпускается в виде добавок, и многочисленные научные исследования подтверждают, что «индийский женьшень» действительно полезен для организма.

Ашваганда или индийский женьшень - фото 4

Чем полезна ашваганда

Многие лечебные свойства растения объясняются высокой концентрацией витанолидов — лактоидных стероидов витаферина А и витанолида А, названных в честь самого растения. Эти биоактивные молекулы благотворно влияют на метаболизм, уровень гормонов и нейромедиаторов.
Высокий уровень гормона стресса кортизола повышает риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, способствует наращиванию жира на животе и негативно сказывается на когнитивных функциях.
Экстракт ашваганды снижает уровень кортизола на 28–30% и помогает адаптироваться к стрессовым факторам.

Ашваганда или индийский женьшень - фото 6

В эксперименте 2008 года приём 125–250 мг ашваганды в течение 1–2 месяцев значительно снизил симптомы хронического стресса: наладил сон и аппетит, убрал постоянную усталость, раздражительность и забывчивость, головную боль и трудности с концентрацией.
Снижение выработки кортизола влечет за собой повышение тестостерона.
А отсюда и повышение результатов у бодибилдеров и других спортсменов.

Ашваганда благотворно влияет на психику.

Так, в одном из исследований за 6–8 недель приём добавок с ашвагандой снизил симптомы тревожности и депрессии у участников на 71,6%. Возможно, такой эффект объясняется воздействием на рецепторы гаммоаминомасляной кислоты (ГАМК) в мозгу. Это основной нейромедиатор, который участвует в процессах торможения в нервной системе, и его недостаток связывают с широким спектром психических заболеваний.

А всяким историям про адаптогены и общеукрепительные свойства мы доверяем не очень.

Миф про адаптогены был придуман в 1947 году советским псевдоученым Н. В. Лазаревым для обозначения вещества, которое, по его мнению, повышает «неспецифическую» устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающей среды на организм, а также устойчивость организма к стрессу.

В ЕС термин «адаптоген» не используется в фармакологической и клинической практике. Они отсутствуют в официальных рекомендациях по профилактике и лечению заболеваний.
Адаптогены не получили научного признания, их клиническая эффективность не доказана.
Более того, концепция адаптогенов противоречит современным принципам фармакологии, в которой рассматривается воздействие препарата на конкретное заболевание или его влияние на конкретный симптом.

Ашваганда Как принимать

Ашваганда или индийский женьшень - фото 8

Рецептов приема Ашваганды великое множество.
Мы рекомендуем пить порошок разведенный с водой (по типу Матча, дозировки традиционные, японские) или с теплым молоком.
Самое главное помнить - "Не всегда больше значит лучше".
Суточная норма потребления не больше 6 грамм.
Не усердствуйте и слушайте свой организм.

Бонус для тех кто дочитал до конца. Классический "ночной коктейль с ашвагандой.

Лунное молоко.
  • 1 чашка молока (коровьего, орехового или кокосового)
  • ¼ чайной ложки порошка ашваганды
  • ½ чайной ложки корицы
  • ½ чайной ложки куркумы
  • ¼ чайной ложки мускатного ореха
  • Щепотка черного перца
  • 1 чайная ложка кокосового масла
  • 1 чайная ложка меда

Нагрейте молоко, всыпьте в него корицу, мускатный орех, куркуму, свежемолотый перец и ашваганду. Последним размешайте кокосовое масло, а затем добавьте мед. В аюрведе «лунное молоко» советуют пить перед сном.

Ашваганда или индийский женьшень - фото 10

Ашваганда или индийский женьшень - фото 12

Отзывы про "Ашваганда или индийский женьшень"
0
Пока нет отзывов.
Ашваганда или индийский женьшень
 160