Цікавий стан: який чай можна пити при вагітності

який чай пити при вагітності

У вас буде дитина – ця новина разом з приголомшливими емоціями породжує і нові побоювання: як зміниться раціон харчування, які продукти - табу для майбутньої мами. Питання виникають навіть з приводу традиційного напою –  чаю.

Цікавий стан – не привід відмовлятися від улюбленого напою, потрібно тільки знати, який чай можна при вагітності.

Який чай можна пити вагітним

Вода джерело життя, але ще більше корисних елементів міститься в чаї. Вчені нарахували чотири сотні компонентів: вітаміни, антиоксиданти, мікро- і макроелементи, поживні речовини. Тому цей напій майбутнім мамам корисний, питання тільки в тому, який чай краще пити вагітним.

Кофеїнові нюанси

Головна небезпека чаю кофеїн, який міститься в чайному листі: 30-70 мг в чашці чорного чаю, 25-40 мг – зеленого. Цей алкалоїд викликає збудження нервової системи, головний біль, безсоння, може спровокувати перейми. Крім того, речовина через плаценту потрапляє в організм плода і викликає зменшення кровотоку. Тому міцний чай – під забороною.

Який чай пити при вагітності:

  • сильно розбавлений водою неміцний чай: максимум пів чайної ложки на 200 мл води;
  • не більш 1-2 чашок напою в добу;
  • обирати чай перевіреної якості: відомих виробників, без штучних добавок;
  • напій теплий, а не гарячий;
  • пити свіжоприготований чай, не пізніше, ніж через годину після заварювання;
  • не можна використовувати прілу заварку, чай з неприємним запахом;
  • при вагітності організм несподівано реагує на яскраві запахи, тому не варто вживати чай з ароматизаторами.
білий чай
білий чай при вагітності

Якщо обираєте, чай який краще пити при вагітності, рекомендуємо віддати перевагу білим сортам, які містять мінімум кофеїну.

Які трав'яні чаї можна пити при вагітності

Для майбутніх мам, які не хочуть відмовлятися від звичного напою, є смачна і корисна альтернатива трав'яні чаї. Справа в тому, що, незважаючи на назву, це не чай, а настій на травах, квітах або ягодах. У трав'яному чаї немає чайного листя, а значить, і кофеїну – найбільш небажаного для вагітних компоненту.

Які трав'яні чаї можна пити при вагітності:

  • Настій іван-чаю. У цій рослині – набір вітамінів і мікроелементів. Напій допомагає при безсонні, печії, має протизапальну і жарознижувальну дію. Показаний для профілактики анемії. Можна пити місяць по 1-2 чашки в день, потім перерва на 3 тижні.
  • Мятний чай. Ароматний напій з листям м'яти освіжає і допомагає впоратися з ранковою нудотою при токсикозі. Настій покращує травлення, усуває запори. А ще чашка м'ятного чаю призведе нерви в порядок, заспокоїть і розслабить.
  • Чай з ромашки. Це, напевно, найпопулярніша відповідь на питання, який чай пити вагітним. Компоненти, що містяться в квітках ромашки, полегшують токсикоз, заспокоюють, нормалізують травлення. Також протизапальний ромашковий настій п'ють при загостренні молочниці.
  • Чай з шипшиною. У плодах шипшини міститься ударна доза вітаміну С. Цей напій зміцнює імунітет, виводить зайву рідину, знімає набряклість, допомагає при застуді. Однак відвар не рекомендується пити в першому триместрі вагітності та при проблемах з нирками.

Ми назвали найпопулярніші трав'яні чаї, які п'ють при вагітності. Однак, перш ніж приступати до чаювання, радимо обов'язково проконсультуватися з лікарем.

В New Tea знайдеться якісний трав'яний чай на будь-який смак

Трав'яне табу

З питанням, який чай корисний вагітним, розібралися. Однак слід також познайомитися з трав'яними настоями, вживання яких небажано в період виношування дитини.

До таких рослин належать:

  • безсмертник;
  • валеріана;
  • чистотіл;
  • буркун;
  • лимонник китайський;
  • женьшень;
  • листя суниці.
чай для вагітних

Трав'яний чай зовсім не містить кофеїну, а тому по праву вважається найбезпечнішим для майбутньої мами. Але щоб виключити можливу алергію на трави, проконсультуйтеся перед вживанням напою з лікарем.

Якщо майбутня мама знає, який чай можна пити вагітним, чаювання подарує виключно приємні хвилини і поліпшить самопочуття.