Заспокійливий чай

Геть стреси і нервозність

Наші чаї не тільки допоможуть заснути. Вони зніматимуть напруженість протягом насиченого робочого дня, і ви зможете думати ясніше. До того ж вони з користю впливають на організм у цілому – від нормалізації речовин до поліпшення стану шкіри. Пити китайські чаї корисно для здоров'я.

Заспокійливий чай підходить усім

• Натуральний склад на 100%, ніяких хімікатів.
• Не викликає звикання.
• Не має побічних ефектів.
• Позитивно впливає на всі системи в організмі.

З чаями потрібно набратися терпіння. Тут важливими є системний підхід і методичність. Не можна два дні попити заспокійливий чай, зробити перерву, а потім ще два дні його пити. Так лікування не працює.

Але якщо ви питимете чай щодня, то почуватимете себе в прекрасній формі. Міцний сон, легкість пробудження, ніякої сонливості вдень і ясність свідомості стануть вашими щоденними супутниками.

Тибетский монах медитує з піалою зеленого чаю

Ми зібрали в одному каталозі найкращі заспокійливі чаї – улуни, трав'яні, зв'язані, чорні та зелені.

Заспокійливий чай можна пити, якщо є:

• підвищена дратівливість;
• надзвичайне хвилювання і «мандраж» через дрібниці;
• безсоння;
• зниження імунітету;
• смуток і апатія;
• стреси і нервова напруженість;
• сльозливість, постійне відчуття тривоги;
• кишкові кольки і спазми шлунку на нервовому підґрунті;
• проблеми зі шкірою, волоссям, нігтями на нервовому підґрунті;
• судоми;
• скреготання зубами вві сні;
• гіперактивність (для дітей).

Нервові переживання мають властивість накопичуватися. Тому, якщо ви знайшли в цьому списку свою проблему, спробуйте попити один-два тижні заспокійливі чаї. Так ви приведете свої нерви в порядок і знайдете найважливіше – душевну гармонію.

Який чай пити: міцний чи слабкий?

Слабкий

Слабко заварений чай бадьорить, відновлює розумові та фізичні здібності, але не збуджує, як міцний настій. Якщо хочете, щоб чай підтримував ваше здоров'я і запобігав появі різних захворювань, пийте слабкий чай. Це найкращий варіант для щоденного чаювання.

Міцний

У міцно завареному чаї високий вміст кофеїну, що призводить до надмірного збудження і може викликати порушення в роботі нервової системи. Людям зі слабкими нервами краще не пити ввечері міцний чай, це загрожує хронічним розладом сну.

Міцний чай пийте, коли потрібно підбадьоритись і привести себе у форму після безсонної ночі.

Як перемогти тривожність

Згідно з даними Національного університету психічного здоров'я США, існує кілька видів тривожних розладів. Одне з найбільш популярних – загальний тривожний розлад. Коли людина не може взяти себе в руки і просто заспокоїтись.

Як же подолати тривогу і напади паніки, щоб вони рідше повторювалися?

1. Взяти паузу. Якщо ви відчуваєте, що напад паніки настає під час стресової розмови, попросіть співрозмовника перерватись і продовжити пізніше
2. Захистити себе від стресових ситуацій. Подумайте, що у вас викликає тривогу, і постарайтеся захистити себе від цього.
3. Зосередитися на чомусь іншому. Це непросто, оскільки важко позбутися поганих думок. Але якщо вдасться переключитися на щось інше, це допоможе.
4. Випити заспокійливий чай Він розслабляє, знімає напруженість і стрес, полегшує процес відходу до сну ввечері.
5. Випустити назовні. Випустити назовні. Покричіть, поплачте, побийте боксерську грушу. Краще без свідків. І вам миттєво полегшає.

Підведемо підсумки

Якщо ви погано спите, багато переживаєте, легко піддаєтеся стресу, тоді регулярно пийте заспокійливий чай. У ньому багато ефірних масел, таніну і вітамінів. Це найкращий природний антидепресант.

Щоденне чаювання вранці і ввечері полегшить засинання і допоможе скоригувати ваш графік сну.

І, будь ласка, бережіть себе. Ніщо у світі не варте вашого здоров'я.