Чай для похудения
Китайские чаи уменьшают аппетит, ускоряют обмен веществ, успокаивают нервы и помогают стать стройнее.
Это прекрасное дополнение к здоровому питанию и регулярным тренировкам. Но никак не панацея для немедленного сброса веса.
Развенчание мифов
Что мы слышали о чаях для похудения? Много шуток о том, что вкуснее всего пить этот напиток с пирожными. И страшилки о запрещенных компонентах некоторых смесей. Как результат – некоторое недоверие прагматичных людей ко всем чаям с пометкой «для похудения».
В этой статье мы расскажем вам, почему пора изменить свое отношение к стройнящим напиткам. Но сперва осветим некоторые волнующие вопросы по теме.
- Даже самый лучший чай для похудения не поможет сбросить 20 килограмм за 7 дней, как это обещают сомнительные продавцы.
- Нет, чай для похудения – не панацея.
- Да, вкуснее его пить с огромным куском торта.
Так зачем вообще эти стройнящие напитки, если они не работают?
- Во-первых, китайские чаи для похудения полезны тем, кто занимается спортом. Они уберут отеки, вызванные избытком соли в организме и успокоят нервы лучше любых чипсов или мороженого. А еще подстегнут метаболизм, насытят организм антиоксидантами и витаминами.
- Во-вторых, эти чаи очень вкусные. Они станут достойной альтернативной приевшимся кофе и пакетикам чая.
- В-третьих, хороший чай для похудения укрепит иммунитет, омолодит клетки организма, улучшит состояние кожи и усилит работу мозга.
Мы подобрали для вас линейку чаев, которые ускоряют обмен веществ и окисляют жиры, за счет чего снижается уровень холестерина в организме. Здесь есть белые, зеленые и травяные чаи, а также светлые улуны.
Одна чашка в день бодрит и поднимает настроение. Минус десять килограмм за неделю не гарантируем, но чувствовать себя в превосходной форме вы точно будете.
Раскрываем карты: о пользе зеленого чая
Это любимый чай китайцев. В нем много аминокислот, ферментов, кофеина, витаминов и минералов. Бодрит сильнее, чем кофе, эффективно защищает от простуды и способствует похудению.
Зеленый чай лучше пить без сахара и лимона, так вы почувствуете его истинный вкус.
Исследования связи чая и здоровья
От избыточного веса и ожирения страдают 30% населения Земли, выяснила Всемирная организация здравоохранения, изучив данные за последние 25 лет. Лидерами являются США и Европа.
В США проблема ожирения решается на государственном уровне, однако больших успехов не удалось добиться до сих пор.
В поисках эффективного средства для похудения, ученые начали тестировать зеленый чай. И вот что из этого получилось.
Эксперимент 1
В университете королевы Маргарет в Эдинбурге провели интересное исследование. Группе студентов предложили диету и 4 чашки зеленого чая в день в течение двух недель.
Результаты удивили всех. Правильное питание плюс зеленый чай снизило кровяное давление, уровень общего холестерина, жира и вес тела. Участники чувствовали себя намного лучше, чем до эксперимента.
Зеленый чай повышает скорость метаболизма на 4%. Этого недостаточно, чтобы немедленно сбросить вес, но этого хватает, чтобы похудеть с пользой для здоровья.
Эксперимент 2
В Бирмингемском университете провели исследования, которые показали, что после выпитого зеленого чая уровень окисления жира на 17% выше, чем после приема плацебо. А это значит, зеленые чаи и вправду помогают похудеть.
А если все делать правильно – питаться здоровой пищей, заниматься спортом, высыпаться, ежедневно пить зеленый чай – то вы будете чувствовать себя великолепно. Бодрость духа, отличное настроение, чистый ум и красивое тело станут вашими жизненными спутниками.
Улуны на первом месте по полезности
Улун – самый полезный чай. Похудение, да и просто жизнь с ним, превращается в сплошное удовольствие. При ежедневном употреблении вы почувствуете прилив сил уже через неделю. А на вкус эти чаи как цветочный мед, и даже вкуснее.
В составе улунов более 400 видов химических соединений. Здесь и полифенолы, и кофеин, и витамины С, Е, К, D, В1, В6, В12, кальций, фосфор, йод, железо, цинк, марганец. Вместе это сила.
Улуны делают нас здоровее:
- укрепляют волокнистые ткани стенок кровеносных сосудов;
- ускоряют метаболизм эффективнее зеленого чая;
- стимулируют регенерацию кожи, ускоряют появление новых клеток;
- фторид в составе улунов предотвращает появление кариеса и освежает дыхание;
- полифенолы, которых в улунах немало, расщепляют и выводят жиры из организма человека эффективнее любого другого чая.
В Поднебесной чай – это часть культуры. Напиток, без которого не прожить ни дня. Абсолютно все китайцы ежедневно пьют зеленый чай или улун. Может поэтому это одна из самых здоровых наций во вселенной.
И напоследок, откроем вам парочку ценных секретов.
Секреты о чае, которые помогут вам похудеть
- Выпивайте ежедневно 3 чашки холодного или горячего чая (зеленого, улуна, травяного).
- Один раз пейте чай перед едой, так вы стимулируете обмен веществ и снизите аппетит.
- Вместо перекусов пейте холодный улун. Вместо мороженого летом кушайте замороженный чай. Это полезный и вкусный диетический десерт. Для его приготовления заварите чай с медом и мятой, остудите. Разлейте по формочкам – и в морозилку.
- Замените сладкие газировки чаем с лимоном. Любую диету нужно усиливать физическими упражнениями. То же самое с чаем. Пейте чай и занимайтесь спортом, и вы будете в прекрасной форме.
Китайские чаи практически не имеют противопоказаний. Их пьют и любят люди в разных уголках планеты. И вы непременно полюбите. Иначе никак.
Пейте чай по-новому и будьте здоровы!
Так, как это происходит при традиционной чайной церемонии, только...
в 10 раз удобнее и в 20 раз быстрее