Успокаивающий чай

Долой стрессы и нервозность

Наши чаи не только помогут уснуть. Они снимут напряжение во время насыщенного рабочего дня, и вы сможете думать яснее. К тому же, они оказывают полезное воздействие на организм в целом – от нормализации веществ до улучшения состояния кожи. Пить китайские чаи полезно для здоровья.

Успокоительный чай подходит всем

• 100% натуральный состав, никаких химикатов.
• Не вызывает привыкания.
• Не имеет побочных эффектов.
• Позитивно воздействует на все системы в организме.

С чаями нужно набраться терпения. Здесь важен системный подход и методичность. Нельзя два дня попить успокаивающий чай, сделать перерыв, а потом еще два дня его пить. Так лечение не работает.

Но если вы будете пить чай ежедневно, то будете чувствовать себя в прекрасной форме. Крепкий сон, легкость пробуждения, никакой сонливости днем и ясность сознания станут вашими ежедневными спутниками.

Тибетский монах медитирует с пиалой зеленого чая

Мы собрали в одном каталоге лучшие успокоительные чаи – улуны, травяные, связанные, черные и зеленые чаи.

Когда можно пить успокоительный чай:

• повышенная раздражительность;
• чрезвычайное волнение и «мандраж» по пустякам;
• бессонница;
• пониженный иммунитет;
• уныние и апатия;
• стрессы и нервное напряжение;
• слезливость, постоянное чувство тревоги;
• кишечные колики и спазмы желудка на нервной почве;
• проблемы с кожей, волосами, ногтями на нервной почве;
• судороги;
• скрежет зубов во сне;
• гиперактивность (для детей).

Нервные переживания имеют свойства накапливаться. Поэтому, если вы нашли в этом списке свою проблему, попробуйте попить одну-две недели успокаивающие чаи. Так вы приведете свои нервы в порядок и обретете самое важное – душевную гармонию.

Какой чай пить: крепкий или слабый?

Слабый

Слабо заваренный чай бодрит, восстанавливает умственные и физические способности, но не возбуждает, как крепкий настой. Если хотите, чтобы чай поддерживал ваше здоровье и предотвращал появление различных заболеваний, пейте слабый чай. Это лучший вариант для ежедневного чаепития.

Крепкий

В крепко заваренном чае высокое содержание кофеина, что приводит к перевозбуждению и может вызвать нарушения в работе нервной системы. Людям со слабыми нервами лучше не пить вечером крепкий чай, это чревато хроническим расстройством сна.

Крепкий чай пейте, когда нужно взбодриться и привести себя в форму после бессонной ночи.

Как победить тревожность

Согласно данным Национального университета психического здоровья США, существует несколько видов тревожных расстройств. Одно из наиболее популярных – общее тревожное расстройство. Когда человек не может взять себя в руки и просто успокоиться.

Как же побороть тревогу и приступы паники, чтобы они повторялись реже?

1. Взять паузу. Если вы чувствуете, что приступ паники подступает во время стрессового разговора, попросите собеседника прерваться и продолжить позже.
2. Защитить себя от стрессовых ситуаций. Подумайте, что у вас вызывает тревогу, и постарайтесь оградить себя от этого.
3. Сосредоточиться на чем-то другом. Это непросто, так как трудно избавиться от плохих мыслей. Но если удастся переключиться на что-то другое, это поможет.
4. Выпить чай успокаивающий. Он расслабляет, снимает напряжение и стресс, облегчает процесс отхода ко сну вечером.
5. Выпустить наружу. Кричите, плачьте, истерите, побейте боксерскую грушу. Лучше без свидетелей. И вам мгновенно полегчает.

Подведем итоги

Если вы плохо спите, много переживаете, легко поддаетесь стрессу, тогда регулярно пейте успокаивающий чай. В нем много эфирных масел, танина и витаминов. Это лучший природный «антидепрессант».

Ежедневное чаепитие утром и вечером облегчит засыпание и поможет скорректировать ваш график сна.

И, пожалуйста, берегите себя. Ничто в мире не стоит вашего здоровья.