Зелений чай для вагітних

У цікавому положенні надійшла пропозиція випити чаю, проте бентежить одне запитання: чи можна пити чай при вагітності? Для мільйонів жінок чай – не просто напій, а ритуал, без якого неможливо уявити свій день. І вагітність – не привід відмовлятися від чашечки улюбленого зеленого чаю.

Пити чи не пити – цікаве положення зеленого чаю

«Не нашкодь!» – ця лікарська заповідь є актуальною і при вагітності. Майбутня мама повинна бути особливо уважною до свого раціону, щоб не порушити розвиток плоду. Застереження стосується не тільки екзотичних фруктів, а й звичайних продуктів, наприклад, чаю. Лікарі дозволяють пити зелений чай під час вагітності, проте не надто захоплюватися.

Обережно, кофеїн!

Головне побоювання, через яке бояться пити зелений чай при вагітності, – це теїн, або чайний кофеїн. Цей алкалоїд – сильнодіючий стимулятор нервової системи, ось чому чай тонізує і бадьорить. Ціна кофеїнового «передозування» – підвищений артеріальний тиск і прискорене серцебиття. Тому зелений чай вагітним пити можна, але обережно.

Денна норма кофеїну – 200 мл. Стільки міститься у 3-4 чашках зеленого чаю. Однак слід враховувати, що алкалоїди містяться і в інших продуктах: шоколаді, цукерках, кока-колі. Тому, якщо випивати 1-2 чашки в день, зелений чай для вагітних є безпечним. Але щоб відчувати себе на 100% спокійно, рекомендуємо уточнити всі нюанси з лікарем, який веде вагітність.

Зелений чай при вагітності – чаювання з користю

В Україні популярнішим є чорний чай, а ось в Азії на першому місці – зелені сорти. Зелений чай у Китаї, звідки родом цей напій, п'ють не тільки для задоволення, але й для користі. Китайці задовго до того, як корисність зелених сортів підтвердили науковими дослідженнями, знали, що цей напій лікує тіло і душу. Тому зелений чай вагітним у Китаї ніхто пити не забороняє.

Зелений чай належить до категорії слабоферментованих чаїв, стоїть на другому місці після білих сортів. Чайне листя окислюється всього на 3–10% і фіксується паром, без прожарювання, копчення тощо. Завдяки такій делікатній обробці в листі залишається максимум корисних елементів – усього понад 400.

Чим корисний зелений чай при вагітності:

• вітаміни підтримують імунітет;
• антиоксиданти очищають організм від токсинів;
• амінокислоти покращують травлення та стан шкіри;
• теїни «бадьорять» мозок, тонізують;
• зелений чай під час вагітності сприяє зняттю набряків, адже має сечогінний ефект;
• допомагає впоратися з токсикозом у першому триместрі.

Однак ідеться про листковий чай без штучних добавок і ароматизаторів. Купити зелений чай вагітним, який приїхав до Києва з Китаю, можна в нашому інтернет-магазині. Чай натуральний, дуже смачний і ціна приємна.

Як заварювати і пити зелений чай

Зелені сорти створюють з особливою делікатністю, тому й заварювати цей чай потрібно правильно, щоб зберегти ніжний смак і всі корисні елементи. Для приготування знадобиться вода, нагріта до 75–80°С. На 3–5 г заварки потрібно 200 мл води. Першою водою промивають чайне листя, другий пролив – це вже чай. Настоюють зелений чай для вагітних 20–30 секунд, якщо перетримати – настій вийде гірким. Слід трішки зачекати і можна насолоджуватися чаюванням.

Правильне чаювання

Перший крок – купити хороший зелений чай, другий – правильно приготувати, а третій – правильно випити. Оптимальний час для чаювання – ранок або день, не рекомендується пити зелений чай перед сном і натщесерце. За бажання в чай можна додати молоко, м'яту, скибочку лимона.

Зелений чай при вагітності подарує чудовий настрій, додасть бадьорості й сил при очікуванні малюка. Головне – не захоплюватися, але ви вже знаєте, як пити зелений чай. Приємних чайних миттєвостей!