Зеленый чай для беременных

В интересном положении поступило предложение выпить чаю, однако смущает один вопрос: можно ли пить чай при беременности? Для миллионов женщин чай – не просто напиток, а ритуал, без которого невозможно представить свой день. И беременность – не повод отказываться от чашечки любимого зеленого чая.

Пить или не пить – интересное положение зеленого чая

«Не навреди!» – эта врачебная заповедь актуальна и при беременности. Будущая мама должна быть особенно внимательна к своему рациону, чтобы не нарушить развитие плода. Предостережение касается не только экзотических фруктов, но и обычных продуктов, например, чая. Врачи разрешают пить зеленый чай во время беременности, однако не слишком увлекаться.

Осторожно, кофеин!

Главное опасение, из-за которого боятся пить зеленый чай при беременности, – это теин, или чайный кофеин. Этот алкалоид – сильнодействующий стимулятор нервной системы, вот почему чай тонизирует и бодрит. Цена кофеиновой «передозировки» – повышенное артериальное давление и учащенное сердцебиение. Поэтому зеленый чай беременным пить можно, но осторожно.

Дневная норма кофеина – 200 мл. Столько содержится в 3-4 чашках зеленого чая. Однако следует учитывать, что алкалоиды содержатся и в других продуктах: шоколаде, конфетах, кока-коле. Поэтому, если выпивать 1-2 чашки в день, зеленый чай для беременных безопасен. Но чтобы чувствовать себя на 100% спокойно, рекомендуем уточнить все нюансы с врачом, который ведет беременность.

Зеленый чай при беременности – чаепитие с пользой

В Украине более популярен черный чай, а вот в Азии на первом месте – зеленые сорта. Зеленый чай в Китае, откуда родом этот напиток, пьют не только для удовольствия, но и для пользы. Китайцы задолго до того, как полезность зеленых сортов подтвердили научными исследованиями, знали, что этот напиток врачует тело и душу. Поэтому зеленый чай беременным в Китае пить никто не запрещает.

Зеленый чай относится к категории слабоферментированных чаев, стоит на втором месте после белых сортов. Чайные листья окисляются всего на 3–10% и фиксируются паром, без прожарки, копчения и т. п. Благодаря такой щадящей обработке в листьях остается максимум полезных элементов – всего более 400.

Чем полезен зеленый чай при беременности:

• витамины поддерживают иммунитет;
• антиоксиданты очищают организм от токсинов;
• аминокислоты улучшают пищеварение и состояние кожи;
• теины «бодрят» мозг, тонизируют;
• зеленый чай во время беременности способствует снятию отеков, ведь обладает мочегонным эффектом;
• помогает справиться с токсикозом в первом триместре.

Однако речь идет о листовом чае без искусственных добавок и ароматизаторов. Купить зеленый чай беременным, который приехал в Киев из Китая, можно в нашем интернет-магазине. Чай натуральный, очень вкусный и цена приятная.

Как заваривать и пить зеленый чай

Зеленые сорта создают с особой деликатностью, поэтому и заваривать этот чай нужно правильно, чтобы сохранить нежный вкус и все полезные элементы. Для приготовления нужна вода, подогретая до 75–80°С. На 3–5 г заварки потребуется 200 мл воды. Первой водой промывают чайные листья, второй пролив – это уже чай. Настаивают зеленый чай для беременных 20–30 секунд, если передержать – настой получится горьким. Следует чуть-чуть подождать и можно наслаждаться чаепитием.

Правильное чаепитие

Первый шаг – купить хороший зеленый чай, второй – правильно приготовить, а третий – правильно выпить. Оптимальное время для чаепития – утро или день, не рекомендуется пить зеленый чай перед сном и натощак. При желании в чай можно добавить молоко, мяту, дольку лимона.

Зеленый чай при беременности подарит отличное настроение, придаст бодрости и сил при ожидании малыша. Главное – не увлекаться, но вы уже знаете, как пить зеленый чай. Приятных чайных мгновений!