Один! Два! Три! Считаем калории в зеленом чае
В словаре Даля написано, что слово «пить» относится исключительно к чистой воде. А все, что с калориями, кушают. Но как тогда быть с нашим любимым зеленым чаем? Попробуем разобраться.
Казалось бы, ну сколько калорий может быть в воде и обычных чайных листьях? Вопрос с подвохом. Все зависит от того, насколько листья ферментированы и с чем вы будете пить чай – с лимоном, сахаром или молоком.
Калорийность зеленого чая (200 мл)
| Без добавок | С молоком (3 ч. л.) | С сахаром (2 ч. л.) | С лимоном (1 ломтик) |
|---|---|---|---|
| 6–10 калорий | 35 калорий | 65 калорий | 9–13 калорий |
Почему пьем чай без сахара и вам того же желаем?
Во-первых, чувствуется истинный вкус китайского чая – богатый, глубокий, не похожий ни на что. Во-вторых, хороший зеленый чай без добавок очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ на 40–50%. Это мы не из головы взяли – так говорят результаты исследований.
Приведем два наших любимых примера (хотя на самом деле их намного больше):
- Американская кардиологическая ассоциация в течение пяти лет исследовала влияние зеленого чая на здоровье пациентов, переживших инфаркт миокарда. Доказано, что при употреблении двух чашек зеленого чая в день риск повторного инфаркта снижается на 45%.
- Ученые из Бирмингемского университета и Университета королевы Маргарет доказали, что регулярное употребление зеленого чая способствует похудению. В частности, жир в организме окисляется на 17% быстрее, кровяное давление приходит в норму, регулируется общий уровень холестерина.
Конечно, если постоянно кушать бургеры и картошку фри, запивая чайком, эффекта не будет заметно. Даже если пить чай литрами, ведь во всем необходим комплексный подход, особенно в вопросах здоровья.
Не знакомы с китайскими чаями? Дарим набор для «начинающих» по спеццене. Эту встречу вы не забудете!
Приятного вам чаепития!
Казалось бы, ну сколько калорий может быть в воде и обычных чайных листочках? Вопрос с секретом. Все зависит от того, насколько листья ферментированы и с чем вы будете пить чай - с лимоном, сахаром или молоком.
