«Как заново родился» – так часто говорят, когда выходят из парилки. Эмпирическим путем десятков поколений наших предков проверено, что приятный и полезный эффект после бани возрастает в разы, если в парной пить травяной чай.
В чем смысл банного чаепития
Чаепитие в бане – такая же традиция, как березовые веники или ныряние в прорубь из парилки. Даже те, кто не увлекается фитотерапией или ботаникой, знают, что в бане непременно пьются чаи из трав, а вовсе не крепкие напитки.
Однако многие даже не задумываются над тем, зачем в парной пить чай.
Причины следующие:
- Чай восполняет дефицит жидкости, ведь в жаркой бане тело активно потеет и теряет влагу. Газировка, соки и тем более алкоголь не справятся с этой задачей, наоборот, обезвоживание тканей организма только усилится.
- В чае содержатся полезные элементы, которые под действием высокой температуры активно усваиваются организмом. Парадокс, но минеральная вода для парной не годится: переизбыток микроэлементов вреден для суставов и мочевыделительной системы.
- Чай после бани помогает избавиться от лишних килограммов, без физических усилий: напиток ускоряет обмен веществ, выводит шлаки.
- Напиток тонизирует и расслабляет, в зависимости от того, когда употребляется и из каких трав приготовлен.
Банный ликбез: какой чай и когда пить в парной
Учитывая стремительную потерю влаги в парилке, подходить к чаепитию следует по принципу: увеличиваем объем напитка, но снижаем его концентрацию.
Можно заранее приготовить напиток в термосе, но в идеале лучше пить свежезаваренный чай: так получите максимум пользы.
Чай пьют до и после парной. До того, как зайти в парилку, нужен чай с тонизирующим эффектом, чтобы на жаре не разморило. Для этого подходят чаи из шиповника, листьев брусники или клубники.
В парной тоже можно чаевничать: напиток из ягод и листьев смородины, вишни, земляники, малины усиливает потоотделение.
А вот после бани чай пьют, чтобы расслабиться и продлить приятную негу. Поэтому и состав отвара другой: мята, ромашка, зверобой, мелисса, душица.
Универсальный напиток, богатый витаминами и другими полезными элементами, – чай на основе:
- облепихи;
- шиповника;
- рябины;
- барбариса;
- крапивы;
- ежевики.
Причем можно пить моночаи или заваривать купажи.
Правила чаепития
Чтобы чаепитие пошло на пользу и в удовольствие, следует знать и придерживаться нехитрых правил:
- Настаивается чай 5–7 минут, не больше: ведь мы уже знаем, что крепкий отвар для бани не годится.
- Стандартная порция: одна чашка объемом 200 мл за один прием.
- Чай можно пить после каждого захода в парную: пауза между порциями составляет 30–40 минут.
- 1,5–2 литра – нормальный объем чая, выпитого в бане, но только при условии, что нет заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы.
Травяной чай в бане поможет избавиться от хворей и лишних килограммов, утолит жажду и поднимет настроение. Чаепитие – идеальное дополнение к банному релаксу.
