Черный чай для похудения – приятный способ избавиться от лишних килограммов

По-максимуму ограничить себя в еде, перейти на пресную пищу, исключить сладкое: на какие только жертвы не пойдут женщины ради стройной фигуры. Однако чайные знатоки рекомендуют не впадать в крайности, а использовать особые свойства черного чая.

Почему черный стройнит

Секрет действия напитка заключается в том, что чайные листья содержат особые компоненты:

• пектин – главный «диетолог»: связывает те самые легкие углеводы, которые в первую очередь оседают на бедрах, животе и других проблемных местах; связанные углеводы уже не усваиваются организмом;
• йод – регулятор щитовидной железы; может, вы удивитесь, но в привычном напитке содержится йод, этот элемент отвечает за расщепление жиров;
• теин – чайный кофеин: элемент, который бодрит, а еще ускоряет обменные процессы в организме; содержится теинов в чашке черного чая до 3,5%;
• полифенолы – природные антиоксиданты, выводят токсины и шлаки из организма, чистят сосуды и работают на общий результат: похудение.

Эти листики содержат ряд полезных элементов

Качественный черный чай – путь к быстрому и безопасному похудению

Пьем чай и стройнеем: что происходит в организме

Кроме того, «работает» и сам настой:

• выводит излишки воды из организма;
• избавляет от запоров;
• ускоряет метаболизм;
• действует как желчегонное средство;
• нормализует работу ЖКТ;
• нейтрализует и выводит токсины из организма;
• притупляет чувство голода.

Чтобы получить заряд бодрости выпивайте утром чашку черного чая

Уже скоро вы почувствуете прилив суперсил

Как пить чай, чтобы похудеть

Авторы диеты, основанной на чае, обещают, что за неделю вес уменьшается на 2–5 кг. Новость приятная, но результат будет, если выполнять следующие условия:

1. Выпивать чашку чая за 20–30 минут до еды, а не после, как принято. Это ослабит чувство голода, насыщение произойдет быстрее. При этом калорийность одного принятия пищи не должно превышать 500 ккал.
2. Пить чай в чистом виде, без сахара и прочих калорийно-углеводных «добавок», искусственных ароматизаторов. А вот специи – куркума, корица, имбирь – только усиливают нужный эффект.
3. Правильное заваривание. Черный чай – сильноферментированный продукт, поэтому заваривается водой, подогретой до 90–95°С. Вода чистая, вскипяченная максимум раз. Напиток настаивается 3–10 минут, пьется горячим или теплым.
4. Не превышать норму: чтобы добиться результата, достаточно пить 3-4 чашки в день. Больше – уже во вред организму: чрезмерная нагрузка на сердце и нервную систему, что приводит к перевозбуждению, бессоннице.

Активная жизнь, правильное питание, хороший черный чай в меру – три главных условия, чтобы привести фигуру в порядок и забыть о лишних килограммах!