Экстракт зеленого чая: чем полезен и как правильно употреблять
Зеленый чай – родной «брат» традиционного черного чая. Зеленые сорта производятся из тех же чайных кустов, что и черные виды, главное отличие состоит в степени окисления листьев при обработке урожая. Технология предусматривает минимальную ферментацию – 1–7%. В результате получается вкусный и очень полезный напиток, ведь в листьях сохраняется максимум ценных веществ.
Концентрат полезных элементов
О пользе чая было известно еще в древнем Китае, но извлекать из чайных листьев 100% полезных элементов ученые научились только в XX веке, воплотив в жизнь технологию получения экстракта зеленого чая. Сегодня экстракт применяется в косметологии, фармакологии, диетологии и спорте.
Вытяжка из чая – биологическая добавка, которая содержит:
- витамины С (концентрация в 2 раза выше, чем в черном чае), группы В, К, Р;
- чайные кофеины – теины;
- дубильные вещества – танины (концентрация – до 20%);
- белковые компоненты – аминокислоты, ферменты (25% в составе);
- антиоксиданты, флавоноиды;
- катехины;
- микроэлементы: йод, магний, железо, калий, фосфор и другие.
Всего 300 элементов, которые благотворно влияют на организм в одном напитке.
Какое действие оказывает экстракт:
- Замедляет старение клеток.
- Выводит шлаки и свободные радикалы.
- Препятствует образованию раковых клеток и злокачественных опухолей.
- Останавливает разрушение коллагеновых волокон, что улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
- Уменьшает нагрузку на сердечную мышцу.
- Укрепляет кровеносные сосуды, нормализует кровообращение.
- Оказывает противовирусное действие. В медицине экстракт зеленого чая используется для профилактики гепатита С у пациентов с пересаженными донорскими органами.
- Способствует похудению.
- Помогает выдерживать психические и физические нагрузки.
- Тонизирует и бодрит.
Однако вместо пользы употребление экстракта может привести к противоположному эффекту, если не учитывать ограничения. Передозировка вызывает головокружение, тошноту, возбуждение, бессонницу, ведь в чайных листьях содержатся алкалоиды.
В чем выпускается экстракт
Стандартная форма выпуска экстракта зеленого чая – таблетки или капсулы. Пьют биодобавку раз в день, курс приема – месяц. По назначению врача дозировка может увеличиваться до 2-3 капсул (таблеток) в день. Вместе с препаратом нужно употреблять достаточное количество воды, чтобы не было дефицита жидкости в организме.
Порошки употребляют в виде раствора, разбавляя вещество водой в соотношении 1 : 5 или 1 : 10. Смесь используется для косметических процедур. Замороженными кубиками экстракта зеленого чая протирают кожу лица и рук. Жидкую смесь втирают в волосы, чтобы укрепить корни, придать локонам блеск и эластичность.
Экстракт зеленого чая – это не лекарственное средство, но перед приемом добавки лучше проконсультироваться с врачом.
